Importancia de las frutas para mantener una dieta sana

Importancia de las frutas para mantener una dieta sana y equilibrada en cualquier edad

Sabemos mucho sobre sus efectos benéficos en la salud, sin embargo, conocemos poco sobre la forma correcta de consumirlas para aprovechar su potencial y evitar efectos adversos en nuestra salud.

Las frutas son un grupo de alimentos ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos y antioxidantes, nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Además, contienen una gran cantidad de fibra, agua y tienen un bajo contenido en grasas lo cual las hace atractivas para el consumo.

La Dra. Liliana Camargo Miranda, madre de familia y aliada de nuestro LB, te brindará recomendaciones actualizadas sobre este tema, sigue leyendo en el siguiente link.

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